Karta pro dnešní den:

Meditace má blahodárné a uzdravující účinky pro duši i tělo.

Umožňuje zklidnit vaší mysl a propojit ji přímo s vaší duší a vyšším já. Rozšiřuje se tak vaše vědomí a vnímání.

Je mnoho způsobů jak meditovat - dech, vizualizace, tanec, chůze, štípání dřeva, zpěv ..a další, nejlepší je být vyladěn na svou nejvyšší možnou frekvenci neustále.

Účinná forma meditace vám může přinést chvíli pro sebe za účelem uspořádat a uzdravit věci ve svém životě. Jejím praktikováním dochází k pozitivním aspektům jako je navýšení sebevědomí, jasnost, zřetelnost, přichází odpovědi na otázky, moudrost, vnitřní klid, aj.

Možná nenacházíte odpovědi a poslední dobou se cítíte zahlceni stresem světa, o kterém vaše mysl neustále přemítá.. Pokud je tomu tak, je pravý čas, začít meditovat.

I kdybyste měli meditovat jen deset minut denně, nenechte si je vzít. Dopřejte své mysli odpočinek.

Většině lidí činí potíže při meditaci na nic nemyslet. To je v pořádku. Z počátku to nemusí jít úplně snadno, ale každodenním praktikováním bude snadnější svou mysl zklidnit.

Vhodný a účinný způsob, jak pracovat se svou myslí je, soustředit se na svůj dech, zaměřit pozornost na to jak dýchám, což vaší mysl zaměstná a nebude mít tolik prostoru pro jiné myšlenky. Další možností je pracovat s barvou nebo zvukem.

Vy sami nejlépe naleznete způsob, který vám nejvíce vyhovuje a umožňuje vám dostat se do svého nitra, spojit se sebou, svým vyšším já, vyladit se na nejvyšší možnou úroveň vědomí.